Cara Meningkatkan Konsentrasi dan Melatih Konsentrasi Untuk Belajar

Cara Meningkatkan Konsentrasi dan Melatih Konsentrasi Untuk Belajar

Konsentrasi adalah kemampuan untuk fokus terhadap apa yang sedang dilakukan atau dikerjakan, dengan konsentrasi yang baik akan menciptakan hasil belajar yang baik pula.

Kurangnya konsentrasi saat belajar akan membuat belajar menjadi tidak efektif karena informasi yang masuk tidak dapat diterima dan diingat dengan baik, konsentrasi dapat dilatih dengan cara yang sederhana.




Cara meningkatkan konsentrasi dan melatih konsentrasi untuk belajar berikut ini akan membuat hasil belajar lebih baik dan efektif.

Cara Meningkatkan Konsentrasi dan Melatih Konsentrasi Untuk Belajar

1. Lingkungan Belajar Yang Rapi

Lingkungan belajar yang rapi sangat penting, karena dapat mempengaruhi suasana hati atau mood dalam belajar dan memproses informasi yang masuk. Sebaliknya lingkungan belajar yang tidak tertata dengan baik akan memberikan efek negatif dan akhirnya susah untuk fokus dalam memproses informasi.

2. Tidur Yang Cukup

Tidur yang cukup akan membuat otak menerima informasi lebih efektif, setidaknya tidur 6 jam sehari untuk menyegarkan kembali pikiran. Tidur merupakan salah satu komposisi utama untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan menerima informasi dengan baik.

3. Istirahat

Istirahat beberapa menit untuk menyegarkan kembali pikiran, coba lakukan hal lain agar tidak jenuh. Istirahat juga sangat penting agar pikiran tidak tertekan, karena apabila pikiran tertekan tentu akan mempengaruhi tingkat fokus dalam mempelajari sesuatu.

4. Olahraga Yang Teratur

Olahraga yang teratur cukup membantu untuk meningkatkan konsentrasi, karena olahraga juga akan membantu lancarnya aliran darah ke otak.

5. Makanan

Makanan juga merupakan elemen yang tidak kalah penting, perbanyak konsumsi makanan yang baik untuk otak, agar dapat memberi nutrisi yang tepat untuk otak.

6. Cara Belajar

Agar tidak membosankan coba cara lain untuk belajar, seperti melihat video mengenai hal yang dipelajari adalah salah satu cara yang cukup menarik untuk menghilangkan rasa bosan daripada hanya membaca buku yang berisi teks.

Berlatih dengan mencari kuis pertanyaan tentang hal yang dipelajari kemudian menjawabnya juga cukup ampuh untuk meningkatkan kualitas ingatan dan kemampuan untuk konsentrasi, rangkum berbagai hal yang telah dipelajari agar memudahkan untuk mengingat inti pokok dari setiap hal yang telah dipelajari.

7. Motivasi

Hal yang tidak kalah penting adalah motivasi, mengetahui tujuan dan alasan kenapa kita mempelajari sesuatu adalah hal yang baik, karena akan menambah keinginan untuk terus belajar dan terus fokus agar dapat tercapai hasil yang diharapkan.

Tags: , , ,